giovedì 5 giugno 2014

La meditazione per i bambini

Non ho mai incoraggiato mia figlia a meditare. Ma a forza di vedermi seduta, con gli occhi chiusi, e con le gambe incrociate, si è interessata alla meditazione. So benissimo che è piccolina e che ha solo 4 anni, ma la sua curiosità mi ha invogliato a cercare qualcosa nel web adatto alla sua età. Ho delle amiche meravigliose che mi hanno dato delle dritte (anche sullo yoga per i bambini): la prima è la musica. Della semplice musica rilassante o anche da meditazione che ho trovato su you tube, in cui ho creato una cartella apposta; e infine ho procurato dei fogli bianchi e dei pennarelli vari.


Ecco cosa ha fatto:










Si è divertita tanto: pennarelli ovunque, canzoni meditative tutto il tempo e, soprattutto, Silenzio. Era un bellissimo Silenzio. Mentre io cucinavo lei disegnava... Questo è il primo metodo che abbiamo sperimentato. Le è piaciuto così tanto che, quando vuole disegnare, fa partire da sola la musica :) 

Ho preparato un'altra cartelletta con questi bei disegni :)